失恋のショックは、初めてでも、何度経験しても慣れないもの。相手と上手くいっていた場合はもちろん辛いですが、ケンカ別れしてしまった場合も相手の良かったところを思い出したりして、ズルズル引きずってしまいますよね。
そんな心のダメージの大きい失恋のショックですが、必ず立ち直ることができます。失恋した瞬間は辛すぎて、絶対立ち直れない…という気持ちになってしまいますが、自分にあった立ち直り方を知っていれば、時間はかかっても確実に立ち直れるようになります。
ここでは私が失恋のショックから立ち直れた方法と、元気をもらったものを紹介していきます。
失恋を忘れることができたきっかけ
失恋のショックから立ち直る方法はいくつかありますが、王道はやっぱり、思いっきり遊ぶことです！
友達とお酒を飲みながらひたすら話したり、カラオケで大声を出してストレスを発散したり、ときには号泣したりして、とにかく感情を出すことが大切です。気を紛らわしているだけで根本的な解決にならないと思うかもしれませんが、楽しい気持ちや悲しい気持ちを出しているうちに、自然と心の傷は癒えていくものですからね。
私の場合はとにかく毎日のように友達を誘って遊んで、辛い気持ちを聞いてもらったり楽しい気分で乗り切ったりして、自分一人で抱える時間を短くするようにしていました。そうすると、失恋直後のショックは徐々に軽減されていき、普通の生活に戻れるようになっていました。
友達の励ましはやっぱり力になる
月並みですが、友達に励ましてもらうが一番元気になります。共感してもらえて、自分のことのように思ってくれる友達の言葉は、失恋で傷ついた心にしみわたります…。友達のタイプによっては、慰めるだけでなく笑わせてくれたり、あんなやつなんて見返してやると思わせてくれたりと、自分一人では中々できない感情の方向転換をさせてくれます。一人で抱えず、友達に話すのがおすすめです。
好きな音楽を聴く
好きな音楽を聴くのも、手軽にできて気持ちを変えられる良い方法です。友達や家族など親しい人に会えないときでも音楽なら聴けますし、失恋のショックで何もする気が起きないというようなときでも、小さな気力でできる方法の1つです。ただ注意しなければいけないのは、分かれた相手も好きだったアーティストや、思い入れのある曲です。うっかり流してしまうと色々思いだしてさらに辛くなってしまうかもしれません。…もし聴いていて辛くなってしまったら、思いっきり泣いて悲しい気持ちを発散しましょう。